.png)
Avoir des cheveux longs peut avoir bien des avantages, mais cela implique également un engagement envers un entretien capillaire régulier et adapté. Des cheveux longs et en bonne santé demandent une attention particulière pour rester brillants, forts et exempts de pointes fourchues. C’est pourquoi nous vous dévoilons aujourd’hui les différentes étapes d’une routine complète pour prendre soin de vos cheveux longs et les maintenir en parfait état.
Bien hydrater les cheveux
Les cheveux longs sont plus sujets à l’assèchement et ont un fort besoin de nutrition car les longueurs, étant plus anciennes que celles des cheveux courts, auront été exposées plus longtemps aux éléments et aux agressions extérieures. L'hydratation est donc cruciale pour maintenir leur santé et rattraper les dommages subis au cours du temps. Pour cela, nous vous conseillons de vous tourner vers des shampooings et des après-shampooings hydratants pour nourrir vos mèches en profondeur. Pour les shampooings, tournez-vous vers ceux composés d’aloe vera, de glycérine ou d’huiles naturelles, ingrédients qui participeront à l’hydratation globale du cheveu. Quant aux après-shampooings, optez pour ceux à base de beurre de karité, d’extrait de miel ou d’huile d’olive, qui favorisent la douceur et la nutrition de la chevelure. Pour compléter votre routine capillaire, vous pouvez également intégrer des masques capillaires hydratants à effectuer une à deux fois par semaine, qui viendront nourrir la chevelure.
Protéger la chevelure contre les agressions extérieures
Les agressions extérieures qui affectent l’hydratation et la santé des cheveux sont généralement des facteurs environnementaux tels que le soleil, le vent et la pollution. Au-delà de l’hydratation, il est donc nécessaire de prévenir cette sècheresse en protégeant vos cheveux à l’extérieur. Pour cela, nous vous conseillons de porter des couvre-chefs comme des jolis chapeaux ou de beaux foulards. Sinon, vous pouvez choisir d’attacher les cheveux en queues de cheval ou en chignons, ce qui permettra de les isoler des éléments extérieurs comme le vent. En été, pensez également à vous rincez les cheveux après une baignade dans l’eau de mer ou dans la piscine, pour éliminer le sel et le chlore qui se seront posés dessus.
Limiter les traitements chimiques
Au-delà des agressions extérieures, les cheveux longs sont également affectés par les traitements chimiques qui leur sont infligés. Par exemple, si vous effectuez des colorations fréquentes, des décolorations ou des permanentes, cela peut causer des dommages à votre chevelure. Nous vous déconseillons donc d’avoir trop régulièrement recours à ces traitements, et d’opter plutôt pour des soins qui joueront en faveur de la santé de vos cheveux, tels que des masques nourrissants, des bains d’huiles ou des crèmes capillaires hydratantes. Si vous souhaitez malgré tout modifier la couleur de vos cheveux, assurez-vous d’espacer les traitements autant que possible et pensez aux soins post-traitement, qui aideront vos cheveux à rester en bonne santé ! Afin de renforcer encore plus votre routine capillaire, nous vous conseillons de vous tourner vers des produits adaptés aux cheveux colorés ou décolorés et faites tout pour rester assidues dans vos soins. Vos cheveux vous remercieront !
Brosser délicatement
Au-delà de la sécheresse, les cheveux longs sont aussi plus sujets aux nœuds et aux enchevêtrements. Il est donc important de prendre le temps de les brosser régulièrement tout en douceur, pour éviter la casse et leur fragilisation. Utilisez par exemple une brosse à l’empoilage en fibre de cactus pour démêler délicatement vos cheveux, en commençant par les pointes et en remontant progressivement vers les racines. La fibre de cactus 100% naturelle permet de démêler les cheveux en profondeur sans les agresser ni les casser, grâce à ses poils doux et souples. Nous vous conseillons également d’être encore plus délicate si vous démêlez vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés, car ils ont tendance à être plus fragiles à ce stade.
Couper régulièrement les pointes
Bien que cela puisse sembler contradictoire, il est nécessaire de couper régulièrement les pointes des cheveux lorsqu’ils sont longs. En effet, cela favorise leur croissance et permet de maintenir leur santé. Lorsque les pointes fourchues se forment elles peuvent remonter le long de la tige capillaire, entraînant des dommages qui vont bien au-delà des extrémités du cheveu et qui peuvent affecter toute la longueur, les fragilisant et entraînant potentiellement leur casse. Une coupe toutes les 8 à 12 semaines permet donc d’éviter ce phénomène indésirable et de maintenir des pointes saines et une chevelure renforcée.
Éviter la chaleur excessive
Si vous souhaitez garder une chevelure saine et soyeuse, il est conseillé de limiter l’utilisation des appareils chauffants tels que les fers à lisser et les sèche-cheveux. Ces derniers, utilisés à répétition, peuvent causer des dommages considérables aux cheveux longs. Limitez donc l'utilisation prolongée de ces outils autant que possible afin de ne pas exposer vos cheveux à des températures trop élevées qui les agressent. Si vous êtes malgré tout amenée à en utiliser, appliquez toujours un protecteur thermique qui préservera vos cheveux de ces températures extrêmes et aidera à minimiser les dommages causés par la chaleur. En revanche lorsque vous en avez la possibilité, nous vous conseillons plutôt de vous tourner vers des outils qui n’ont pas recours à la chaleur pour effectuer vos coiffures. Par exemple, pour vous faire de jolies boucles naturelles, vous pouvez consulter notre article « Les astuces pour se boucler les cheveux naturellement (sans chaleur) » qui vous révèlera quelques astuces pour les réaliser sans chaleur.
Changer de position de sommeil
Durant la nuit, les cheveux longs peuvent également être endommagés. Leur frottement constant contre l'oreiller peut entraîner des frictions et des cassures. C’est pourquoi nous vous encourageons, si possible, à dormir sur une taie d'oreiller en soie ou en satin pour réduire la friction, éviter les nœuds et limiter la casse. Vous pouvez aussi choisir de vous attacher les cheveux en chignon ou en tresse pour réduire les surfaces exposées au frottement et diminuer la quantité de nœuds créés dans la nuit. On vous explique tous les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil sur la beauté des cheveux (et du visage) dans notre article dédié, où vous découvrirez toutes les bonnes astuces d’une nuit respectueuse de vos cheveux.
S’alimenter de manière équilibrée
En plus des soins en surface, il faut également préserver sa chevelure de l’intérieur. En effet, la santé des cheveux dépend aussi de ce que vous mettez dans votre assiette, et les chevelures les plus longues ont davantage besoin de nutrition. Nous vous conseillons donc d’apporter une attention particulière à vote régime alimentaire, en vous assurant de consommer suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux essentiels. Les aliments riches en vitamines A (carottes, mangues, poivrons rouges), C (kiwi, brocoli, fraises), E (noix, amandes, épinards), en biotine (œufs, avocats, saumon) et en fer (lentilles, quinoa, haricots noirs) contribuent à la croissance saine des cheveux. Pensez donc à les inclure dans vos repas aussi souvent que possible pour une chevelure en bonne santé et brillante !
Vous êtes maintenant équipé(e)s de toutes les étapes nécessaires à l’entretien de vos cheveux longs. En adoptant un quotidien qui les soigne aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur, durant les journées ensoleillées et le nuits de sommeil, vous pourrez maintenir vos cheveux longs en bonne santé, brillants et résilients. Trouvez les bons produits capillaires, choisissez minutieusement vos aliments et protégez les en toutes circonstances, car tout cela permettra de préserver leur beauté naturelle et de minimiser les dommages potentiels.